Carbohidratos que tu cuerpo necesita:
Cereales integrales
Que le digas el sí a los cereales integrales que es el maíz, el trigo que tienen que ser integrales y de preferencia sin gluten ya que recuerda que esa proteína te puede provocar inflamación y además está asociado problemas digestivos si los hacer de manera notaras como realmente la inflamación y la grasa abdominal va ir disminuyendo.
