Nutrición y estética

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Nutricionista Lima

lunes, 17 de noviembre de 2014

UNA FRUTA LLENA DE PROPIEDADES BENEFICIOSAS PARA LA SALUD. NUTRICIONISTA LIMA



La piña: una fruta llena de propiedades beneficiosas para la salud

Es una fruta baja en calorías, rica en agua y fuente de fibra.


La piña suele ser una de las frutas preferidas por pequeños y mayores debido a su sabor, aunque la mayoría desconoce qué propiedades beneficiosas la caracterizan.

Conviene saber que las frutas, en general, son alimentos ricos en fibra, hidratos de carbono, vitaminas y minerales, mientras que su contenido en grasa y proteínas es bajo. La piña, en particular, es una fruta poco calórica, ya que aporta unas 100 Kcal por ración (es decir, cada 200 g) y, además, es muy rica en agua: 200 gramos de piña contienen unos 160 gramos de agua.





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