Nutrición y estética

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Nutricionista Lima

sábado, 31 de mayo de 2014

Consejos para elegir ensalada #3. NUTRICIONISTA LIMA

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Consejos para elegir una gran ensalada En la actualidad y con el marketing escoger una buena ensalada puede no ser una opción fácil de elegir. Es por esta razón que las nutricionistas de Lima de Nutrición Estética desean compartir esta información que les será muy útil para su salud y su dieta.

 Consejo #3: Ponle atención al aderezo

A menudo la principal fuente de grasa y calorías en las ensaladas puede ser el aderezo. Elegir un aderezo saludable es un consejo que las nutricionistas de Lima te recomendamos para que tengas una alimentación equilibrada.

 Elige aderezos sin muchos condimentos si tienes muchas opciones, otra opción es tratar de elegir una gran variedad de vegetales que pueden ayudarte a tener un gran sabor sin necesidad de tener que condimentar mucho los vegetales. Un consejo adicional, que puedes tomar en cuenta en restaurantes, si tu problema de consumir ensalada es que necesitas sentir el sabor del aderezo remojar el tenedor antes de cada bocado puede disminuir la cantidad de aderezo que consumas.

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