Nutrición y estética

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Nutricionista Lima

jueves, 20 de marzo de 2014

Consejos para evitar el hambre #3 Nutricionista Lima

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Como evitar el hambre. #3
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 Las nutricionistas de Lima de Nutrición Estética siempre te advertimos que no existe un alimento milagroso y que la alimentación equilibrada es realmente lo que va ayudarte a mantenerte sano. Es hora de romper el hábito de comer mientras ve la televisión.

Si comes en frente de la televisión, es más probable que se distraiga y terminan consumiendo más comida de la que tenía intención de comer.

Cuando el tiempo de la cena viene alrededor, trate de comer en la mesa y se centran en la comida delante de usted.

 Con sólo el aumento de la atención hacia el plato, usted será capaz de evaluar mejor la cantidad que come y controlar el hambre si tuviera problemas con esto recuerde consultar a una nutricionista para evaluar mejor las horas en que come.

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