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Nutricionista Lima

miércoles, 12 de febrero de 2014

Los alimentos que te hacen FELIZ #2 Salmón. Nutricionista Lima

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SALMÓN #2: LOS ALIMENTOS QUE TE HACEN FELIZ. NUTRICIONISTA LIMA


www.nutricionyestetica.com

Salmón: El salmón y otros pescados grasos -que son ricos en ácidos grasos omega-3 DHA y EPA- podrían desempeñar un papel importantísimo en el estado de ánimo y el bienestar. La investigación muestra que estas grasas tienen un efecto protector ante la depresión y ayudan a reducir la ansiedad. Otras fuentes vegetales de omega-3 son las nueces y la linaza.

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