Nutrición y estética

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Nutricionista Lima

viernes, 14 de febrero de 2014

Por San Valetin. Alimentos para el corazón #3. NUTRICIONISTA LIMA




Artículo de Nutricionistas de Lima

¿Qué alimentos son buenos para el corazón? #3
 www.nutricionyestetica.com


Es fuente de ácidos grasos Omega 3. Su consumo evita la inflamación de los vasos sanguíneos y el riesgo de formación de coágulos. Ayuda a reducir los triglicéridos en la sangre, arritmia y presión arterial. Para un corazón sano, consuma pescados ricos en omega 3 —como atún, jurel, salmón, bonito, caballa y sardinas— dos veces por semana.












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