Nutrición y estética

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Nutricionista Lima

jueves, 30 de mayo de 2013

#1 Bebidas enriquecidas 8 ALIMENTOS QUE CREES QUE SON SALUDABLES PERO NO LO SON. Nutricionista Lima

#1 Bebidas enriquecidas 8 ALIMENTOS QUE CREES QUE SON SALUDABLES PERO NO LO SON


Hay cientos de opciones de bebidas "saludables" en el mercado hoy. Uno puede encontrar bebidas llenas de vitaminas, probióticos e incluso fibra. Pero, ¿realmente valen la pena?

Si tienen más de 1 o 2 ingredientes, mi consejo es evitarlas. Esto se debe a que cualquier bebida con varios ingredientes es probable que tenga calorías adicionales en forma de azúcares simples, y si es dulce, pero no tiene calorías, tiene edulcorantes artificiales, que no son ideales para la salud. Estudios recientes vinculan edulcorantes artificiales con eventos vasculares e incluso con el aumento del síndrome metabólico. Cuando se trata de bebidas, piensa sencillo - agua, café, té - y barato!

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