#1 Bebidas enriquecidas 8 ALIMENTOS QUE CREES QUE SON SALUDABLES PERO NO LO SON
Hay cientos
de opciones de bebidas
"saludables" en el mercado hoy.
Uno puede encontrar bebidas llenas de vitaminas, probióticos
e incluso fibra. Pero,
¿realmente valen la pena?
Si tienen más de 1 o 2 ingredientes, mi consejo es evitarlas. Esto se debe a que cualquier bebida con varios ingredientes es probable que tenga calorías adicionales en forma de azúcares simples, y si es dulce, pero no tiene calorías, tiene edulcorantes artificiales, que no son ideales para la salud. Estudios recientes vinculan edulcorantes artificiales con eventos vasculares e incluso con el aumento del síndrome metabólico. Cuando se trata de bebidas, piensa sencillo - agua, café, té - y barato!
Si tienen más de 1 o 2 ingredientes, mi consejo es evitarlas. Esto se debe a que cualquier bebida con varios ingredientes es probable que tenga calorías adicionales en forma de azúcares simples, y si es dulce, pero no tiene calorías, tiene edulcorantes artificiales, que no son ideales para la salud. Estudios recientes vinculan edulcorantes artificiales con eventos vasculares e incluso con el aumento del síndrome metabólico. Cuando se trata de bebidas, piensa sencillo - agua, café, té - y barato!
