Nutrición y estética

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Nutricionista Lima

martes, 26 de marzo de 2013

Alimentos Malos para la Ansiedad. Nutricionista Li


Alimentos Malos para la Ansiedad. Nutricionista Lima


Hay un gran número de maneras poco saludables de lidiar con la presión y la ansiedad, pero "comer por estrés" dulces y papas fritas - o recurrir a bebidas alcohólicas  o bebidas energizantes- sólo podrían empeorar las cosas.

Cuando se está ansioso, la gente elige naturalmente a los alimentos equivocados, ya que aumentan los niveles de cortisol (la hormona del estrés. La gente tiende a anhelar los alimentos que son altos en grasa, azúcar y sal, pero estos aumentan directamente nuestros niveles de cortisol.

Pero antes de ir a la máquina expendedora de una solución rápida para tu día de trabajo estresante, mira las siguientes imágenes para que veas qué alimentos debes evitar cuando estás bajo presión.

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