#6 Frutas Cítricas. ALIMENTOS PARA COMBATIR EL ESTRÉS Nutricionista Lima
Un estudio alemán del 2002 encontró que una fuerte dosis de vitamina C ayuda a recuperarse más fácilmente de una situación estresante. Tanto l...a presión arterial y los niveles de cortisol disminuyeron más rápidamente en las personas que recibieron un suplemento de vitamina C que los participantes del estudio que recibieron un placebo. Así que come una naranja u otros alimento ricos en vitamina C.
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