#2 Chocolate negro. ALIMENTOS PARA COMBATIR EL ESTRÉS Nutricionista Lima
Hay algunos beneficios en comer chocolate cuando los tiempos se ponen difíciles. Un estudio del 2009 encontró que los comedores regulares de c...hocolate tenían menores niveles de la hormona del estrés -cortisol- en la sangre.
Y, como el té, el chocolate negro contiene antioxidantes llamados flavonoides, conocidos por sus propiedades relajantes.
También puedes beneficiarte de un aumento de serotonina en el cerebro, simplemente por permitirte mordisquear un poco de chocolate.
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