Nutrición y estética

Nutrición y estética
Nutricionista Lima

martes, 26 de junio de 2012

Mitos #3 sobre carbohidratos. NUTRICIÓN ESTÉTICA



Mito #3: Tu cuerpo necesita pan, pasta y hojuelas de maíz para obtener suficientes nutrientes.

 Nuestros antepasados sobrevivieron durante cientos y miles de años sin comer pan, pasta u hojuelas. Todas las necesidades de vitaminas y minerales pueden ser satisfechas sin estos alimentos. Una dieta saludable para el corazón se puede tener con alimentos sin etiqueta y múltiples ingredientes impronunciables. Si vas a comer un alimento con etiqueta, trata de que sea algo que cómo máximo tenga cinco ingredientes (y de preferencia que puedas pronunciar).

Se puede comer pan y pasta pero no hay que pensar que es un alimento esencial.




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