Nutrición y estética

Nutrición y estética
Nutricionista Lima

lunes, 7 de mayo de 2012

Conoce un alimento: bueno para tus huesos NUTRICIÓN ESTÉTICA


Quizás ya pensaste en la leche o los lacteos pero queremos darte otro alimento que puede complementar el consumo de lácteos para fortificar tus huesos.

Las verduras con hojas de color verde oscuro, coles de Bruselas, brócoli y espinacas. En general, las verduras tienen buenas propiedades y son una importante fuente de fibra para el organismo. Una taza de brócoli contiene 90 mg de calcio.


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