Nutrición y estética

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Nutricionista Lima

lunes, 14 de mayo de 2012

Bajar de peso. Error #6 Comer muy temprano. NUTRICIÓN ESTÉTICA PERÚ



Comer muy temprano

El saber folklórico dice que no hay que comer en la noche, pero eso podría no tener sentido a menos que te acuestes muy temprano.
 
Algunas personas comen a las 6 y se quedan despiertas hasta las 11 o 12pm, así que sus cuerpos naturalmente están pidiendo comida. Es mejor comer la mayor cantidad de calorías durante el día y menos de la mitad del porcentaje de calorías en la cena, pero no importa a que hora cenes.

Comer sanamente tarde por la noche puede evitar el que te levantes a buscar galletas, pan, etc.

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