Comer muy temprano
El
saber folklórico dice que no hay que comer en la noche, pero eso podría no tener
sentido a menos que te acuestes muy temprano.
Algunas
personas comen a las 6 y se quedan despiertas hasta las 11 o 12pm, así que sus
cuerpos naturalmente están pidiendo comida. Es mejor comer la mayor cantidad de
calorías durante el día y menos de la mitad del porcentaje de calorías en la
cena, pero no importa a que hora cenes.
Comer sanamente tarde por la noche
puede evitar el que te levantes a buscar galletas, pan, etc.
