Nutrición y estética

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Nutricionista Lima

lunes, 14 de mayo de 2012

Bajar de peso. Error #3: Ejercitarse demasiado. NUTRICIÓN ESTÉTICA PERÚ


Ejercitarse demasiado

Sí, leíste bien. Ejercitarse es bueno pero enfocarse demasiado en eso puede ser contraproducente.

Muchas personas creen que si se ejercitan bastante mágicamente perderán peso, pero luego se frustran.

De hecho, cerca del 80% del tiempo que se dispone a hacer dieta debe estar enfocada en la nutrición y solo el 20% al ejercicio. De nada sirve empezar a ejercitarse diariamente si es que no se cambia lo que se come.


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