Nutrición y estética

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Nutricionista Lima

sábado, 24 de diciembre de 2011

Recomendaciones para Papa Noel: Manejar Somnoliento



Manejar somnoliento: Él podrá saber cuando uno duerme, pero la única forma que Santa pueda hacer su trabajo es quedarse despierto toda la noche del 24 de Diciembre – y eso puede llevar a serios problemas de salud. 

Estadios recientes han sugerido que conducir somnoliento es tan peligroso como conducir en estado de ebriedad. “Uno puede imaginarse al pobre Santa tan afectado como una persona declarada legalmente ebria” dice Michael Decker Ph.D., profesor asociado en la Universidad Estatal de Georgia – basta pensar en los múltiples trineos que podría afectar. E incluso cuando se estaciona en los techos, la privación de sueño puede causar problemas de juicio y razonamiento, lo que significa dejar regalos en casas equivocadas.

Lo que es peor es que la falta de sueño tiene un efecto acumulativo, y Santa ha estado trabajando duro, probablemente disminuyendo horas de sueño en todo el mes previo a Navidad. “Conforme las personas disminuyen las horas de sueño, tienen problemas para responder rápidamente a objetos específicos” explica Decker. “Uno puede imaginarse las cosas que podrían pasar si uno responde más lento de lo necesario…. Es fácil olvidarse visitar una casa”

Una vez terminada la noche, Decker recomienda que Santa duerma unas horas extra para recuperar el sueño perdido – y mientras lo hace, sería bueno que se examinara para descartar apnea de sueño, ya que la obesidad es un riesgo para padecerla. 

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