Nutrición y estética

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Nutricionista Lima

jueves, 22 de diciembre de 2011

Recomendaciones Navideñas: Regula el horario de comidas


Come de manera regular

¿Por qué insistimos en que la cena navideña sea a una hora a la que normalmente no comemos?
Uno de los grandes problemas en transtornos alimenticios es la perdida del horario de comida. Mucha gente cree que como en la noche navideña va a comer un gran aperitivo debe dejar de cenar  o incluso algunos dejan de almorzar esperando las 12 y recibiendolo con una gran comida.
Segun ultimos estudios demuestran que consultat a tu nutricionista para estas fiestas puede ayudarte a no ganar tanto peso en estas fiestas y evitar problemas médicos ocasionados por la gran cantidad de comida en una hora que uno no esta acostumbrado a comer.
Es todo un reto reajustar el reloj interno del estómago. Asegúrate de comer a la hora que normalmente lo haces. Mantente a la vanguardia de tu hambre.

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