Reformula las fiestas
En muchos sentidos, la cena navideña no es distinta a otras cenas. A menudo hay exceso de comida. Considerar las fiestas como “diferente” o “especial” parece dar a entender que debemos comer de manera diferente. Bueno sí, si es un día de fiesta. Sin embargo, comer conscientemente no es una dieta. No debemos evitar la comida rica. Simplemente significa comer lentamente, con plena conciencia. Esto es algo que se puede hacer todo el año.
