Llévate a casa las sobras
Lleva tu propio taper. Esto puede sonar incomodo o una falta total a las reglas de etiqueta pero segun un estudio uno come más en estas fiestas no por el hambre sino porque siente que puede ser una unica gran oportunidad para saborear una comida. Esto puede hacer que ingresen a tu cuerpo una gran cantidad de calorias que te pagaran factura acabando las fiestas.
Si sientes que comes en exceso porque disfrutas la comida, anda preparado con tu propia bolsa para llevar.
No tendrás la necesidad de comer sin pensar si sabes que podrás disfrutar la comida más tarde.
