Nutrición y estética

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Nutricionista Lima

sábado, 24 de diciembre de 2011

Recomendaciones de Papa Noel: Cuidado con el Sobrepeso



Exceso de peso: Según el Instituto Nacional de Salud de los Estados Unidos, 70% de los adultos hombres en Estados Unidos tienen sobrepeso u obesidad (un tercio de este porcentaje entra en la categoría de obesidad) y, desafortunadamente, Santa es solo una estadística más.

Los riesgos de salud asociados a la obesidad son bien conocidos, incluyendo, entre ellos, Diabetes tipo 2, enfermedad coronaria, infarto, hipertensión, ciertos tipos de cáncer y osteoartritis. 

La grasa abdominal, en particular, puede causar serios problemas de salud, especialmente en hombres, según la Clínica Mayo. La grasa abdominal puede incrementar el riesgo a resistencia a la insulina, altos niveles de triglicéridos, enfermedades cardíacas y síndrome metabólico, entre otros problemas – la mayoría de incrementos de riesgo se presentan cuando la circunferencia de cintura es mayor a 100 cm.

Es importante tener en cuenta que el peso por sí solo no es un factor de riesgo ni tampoco un indicador exacto. Lo que realmente es dañino es la cantidad de grasa en cuerpo. Generalmente se expresa como porcentaje de grasa y cuando este es demasiado elevado, a pesar de tener un peso normal, uno no está libre de parecer los riesgos relacionados al exceso de peso. 

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