Nutrición y estética

Nutrición y estética
Nutricionista Lima

lunes, 5 de diciembre de 2011

Las sentadillas ayudan a quemar grasa de las caderas y trasero. MITO O VERDAD


  Las sentadillas ayudan a quemar grasa de las caderas y trasero: “Mientras más sentadillas haga más grasa quemaré de las caderas y los glúteos” ¿te suena familiar?

 La verdad es que, puedes hacer cientos de sentadillas diarias y nunca perder grasa de esa zona. El cuerpo no funciona de esa forma.

La grasa se quema sistemáticamente de todas partes de nuestro cuerpo.

Entonces, a pesar de enfocar todo nuestro entrenamiento en un grupo muscular, no podemos engañar a nuestro cuerpo para que utilice la grasa de una zona específica.

La razón de crear este mito es que la gente confunde mucho lo que es quemar grasa o trabajar los musculos relacionados de esta zona.

Algo muy importante también es que a la hora de hacer los ejercicios es recomendable que sea supervisado para evitar las posibles lesiones sobretodo si estas con mucho sobrepeso.

Quizás el pensar quemar grasa de los glúteos o cadera  si tienes mucho sobrepeso no sería una buena opción para tu salud


Entradas populares

Seguidores

Se ha producido un error en este gadget.