¿Es realmente tan malo saltarse el desayuno?
En una palabra: SI, el desayuno es la comida más importante del día.
Incluso cuando uno duerme, nuestro cuerpo está constantemente trabajando para mantener las cosas activas, por lo que es necesario reabastecerlo ni bien nos levantamos.
Cuando no recibe alimento la respuesta automática del cuerpo es de disminuir su metabolismo para conservar energía, lo que inevitablemente ocasiona, a la larga, que tu cintura aumente.
El desayuno no tiene que ser demasiado grande, basta con algo pequeño pero muy nutritivo. Esto hará maravillas para que te veas y te sientas lo mejor posible.
