Nutrición y estética

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Nutricionista Lima

martes, 4 de octubre de 2011

DIETAS QUE NO DEBES SEGUIR DIETA 5 BOCADOS



La dieta de 5 bocados:
Creada por Dr. Alwin Lewis, esta dieta se trata sobre control de porciones (porciones muy pequeñas).

Los que la siguen deben tomar mucha cantidad de agua entre comidas, mientras que sólo pueden comer 5 bocados en el almuerzo y en la cena.  Entendio bien no es 5 comidas es solo 5 bocados

 El desayuno es ignorado totalmente.

El riesgo de esta dieta es que puede enlentecer el metabolismo.

Además de ser inefectiva para la pérdida de peso a largo plazo, este plan alimenticio es simplemente nada saludable.

Esta dieta es un ejemplo más de un plan muy bajo en calorías.

Como muchas otras dietas, ésta no cubre todos los requerimientos nutricionales, no está diseñada para seguirla por mucho tiempo y realmente promueve malos hábitos alimenticios.


 

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