Nutrición y estética

Nutrición y estética
Nutricionista Lima

miércoles, 31 de agosto de 2011

¿Cómo vivir más?






No fumar, comer sano, hacer ejercicio regularmente, y consumir poco alcohol, es probable que esto no sólo ocasione menos problemas crónicos de salud, sino también te ayude a vivir más tiempo, según un nuevo estudio de los EE.UU. Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) concluye que no seguir estos cuatro hábitos saludables es responsable de gran parte de las enfermedades y muertes relacionadas con enfermedades crónicas. Un informe sobre el estudio aparece publicado en la edición del 18 de agosto de la revista American Journal of Public Health y descubre que aún la práctica de una de estas conductas de salud pueden hacer una diferencia en la duración de la vida, a pesar de no fumar tiene el mayor impacto en 7 de cada 10 muertes en los EE.UU. Cada año como resultado de una enfermedad crónica, como la enfermedad cardíaca, cáncer , o un accidente cerebrovascular: sólo tres son las causantes de más de 50% de las muertes anuales entre los estadounidenses. Para el estudio, investigadores de los CDC usaron datos de 16.958 personas que participaron en el Nacional de Salud y Nutrición de la Encuesta III Estudio de la mortalidad desde 1988 hasta 2006. Todos ellos eran mayores de 17 años o más y fueron consideradas como una muestra representativa de personas que viven en los Estados Unidos.
Los investigadores concluyen que: "bajo riesgo el estilo de vida ejercen un efecto poderoso y beneficioso sobre la mortalidad." Sugieren que el objetivo debe ser para más personas a practicar más de los cuatro hábitos saludables. Reconocen que esto es un duro desafío de salud pública, ya que mientras las tasas de tabaquismo han bajado, y parece que más personas están haciendo ejercicio, parece que muchos estadounidenses están comiendo mal más que antes.

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