Nutrición y estética

Nutrición y estética
Nutricionista Lima

miércoles, 25 de agosto de 2010

Dieta para bajar de peso

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Bajar de peso es una preocupación hoy en dia mas comun en todos de lo que se cree, tanto por un deseo estetico o por una preocupación de la salud a pesar del desconocimiento parcial o total de los efectos de esta sobre la salud la gente empieza a tener una mayor preocupación por su peso y su relación con su salud.

Si bien hoy en dia existe una mayor preocupación o mayor conocimiento por parte de los medicos por el sobrepeso y la obesidad, tambien debemos tener en cuenta que cada dia es mas dificil para las personas poder conseguir un peso ideal debido a factores como por ejemplo mayor facilidad al acceso de la comida, comida con mayor numero de calorias, desorden en la alimentacion a causa de desconocimiento, socialmente hay mayor descuido a la hora de alimentarse incluso parece ser que existe un factor del ambiente que no ayuda a mantener una dieta saludable.

Podriamos mencionar muchas de las causas de los factores o problemas que podrian causas que nos alejan de una dieta saludable.

Pero el mayor problema pareceria estar en la busqueda de soluciones efectivas para bajar de peso, ya que a veces la solucion a esto puede iniciar nuevos problemas o complicar el inicial que ya se tenia.

Es muy importante entender el proceso por el cual nosotros subimos de peso o engordamos y tener muy claro que no es un proceso agudo sino que todo lo contrario es un problema que se inicia de manera cronica, es decir que se va instalando de a pocos y cuando lo percibimos ya contamos con varios dias de problemas.

Esta puede ser la razon por la que las soluciones rapidas para bajar de peso no son de mucha utilidad, buscar soluciones rapidas no solo no garantizan buenos resultados mantenibles en el tiempo sino que ademas pueden poner en peligro nuestra salud.

Nutrición Estética tiene en cuenta este problema es por eso que te recomendamos que antes de decidir evalues estos puntos y que tengas en cuenta que la unica manera de conseguir una disminución del peso es a traves de la dieta y el ejercicio, cualquier otra solución que te planteen evalualo con tiempo y piensalo más de dos veces antes de decidir.

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